五月病に負けない５月を！
みなさまこんにちはヽ(^。^)ノ
Ｖｏｌｋｓｗａｇｅｎ西東京 アシスタント川本です！
久しぶりの更新となりますが、
みなさまお元気でいらっしゃいますでしょうか?(^^♪
ＧＷ明けでお疲れではないでしょうか?
この時期よく耳にするのが「五月病」ですが、
一体何なのかあまりよく知らなかったので、
調べてみました(ー_ー)!!
五月病とは、
医学的な病名ではなく、
５月の連休後に憂鬱になったり会社や学校に行きたくないなどの
軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいい、
以前は新入社員や新社会人に多く見られていましたが、
最近は転勤や転職など新しい環境に変わる中高年の人にも増加しており、
主な原因はストレスや疲労、
症状としては、疲れやすかったり眠れなかったりなどの身体的な事から、
気分が落ち込んだり不安や焦りが多くなるなど、精神的な事までさまざま。
とのことでした(・.・;)
なんだか分からなくもないような気がしますね、、
予防としては、
ウォーキングや水泳などの有酸素運動を行うことによって、
脳内のセロトニンの働きが活発になり、憂うつな気持ちを和らげられる。
悩みごとを自分で抱え込みすぎるのは、体に毒なので
家族や友達に、悩みを聞いてもらうことが大切。
セロトニン不足は「遅寝遅起き」も原因の1つなので、
セロトニンの分泌を促す為には、太陽の光を浴びるのが効果的。
セロトニン不足を補うため、乳製品、大豆製品などの食べ物を摂取すること。
とのことでした。
連休後はお身体を労わって
頑張りすぎないようにしましょうね(*^_^*)
みなさまにとって五月病に負けないくらい
たのしい５月になりますように！
さて、
特別なＧＷ10Dayｓ
たくさんのお客様にご来場、ご試乗頂き、
ありがとうございました！！
最近、お客様から、
「ブログ見てるよ」と声を掛けて下さる事が多く、
とっても嬉しく思っております(^^)/
ありがとうございます！
これからもたくさんの方に見て頂けたら嬉しいです(*^^)v
Ｖｏｌｋｓｗａｇｅｎとは話がかけ離れてしまいましたが(^_^.)
明日明後日は定休日でお休みさせて頂きますので
ご迷惑おかけ致しますが宜しくお願い致します。
