Staff Blog
2017/02/24
健康意識。。。
皆様こんにちは
木村です。
つい最近なのですが、木村、生まれてはじめてジムの体験に行ってきました
人生早２０数年、運動からは丸っきり縁のない生涯を送ってきました。
部活は一応中学・高校と運動部だったのですが、大会では１次敗退する様な、そんなに強いチームではありませんでした。
基本的にスポーツに本気で打ち込んだ事はありません。
そんな木村、ここ最近の不摂生があだとなり、心身共に不健康な状態に。。。
これではいかん！と一念発起致しまして、友人と一緒にジムの体験に行ってきました
今回体験したのは、FEEL CYCLEという自転車を使って身体を鍛えるものです。
NYで大人気のフィットネスで、暗くなったスタジオの中でノリノリな音楽に合わせて自転車を
漕ぎながら上半身にも動きを加えて、全身を鍛えるというエクササイズです。
画像はイメージですが、ほとんどこの通りです。
曲に合わせてミラーボールがくるくるとまわります
筋肉をつけたい方はもちろんのこと、身体を綺麗にシェイプアップしたい方や、運動不足を解消したい方にもオススメですよ
いざ、はじまってみるともうキツイのなんの・・・
もちろん、身体に無理させる事が一番やってはいけないとの事なので、キツイと思ったら音楽に合わせて漕ぐのではなく、ゆっくりゆっくり呼吸を整えつつ休憩しながらやってもいいそうです。
インストラクターの先生が女性だったのですが、もうほれぼれする程スタイルが抜群で・・・
生徒の皆さんを盛り上げつつ、自分も動きつつ、教えつつなのでそりゃぁ消費カロリー凄いだろうなと感じた次第であります。
約４５分の体験を終えた時には、滝の様な汗が・・・
お水は１回のレッスンで５００ｍｌの消費が目安と言われていたのですが、気付けばレッスン終了時には空っぽになっていました。
とっても疲れましたが、終わった後の爽快感と言ったら！
やはり汗を流した事が効いたのか、その日は１日身体が軽く、夜もぐっすりと眠れました
やはり健康維持の為によく言われる【適度な運動】は必要なんだな、と実感。。。
これからは適度な運動を取り入れていこうと思います。
ちなみに、FEEL CYCLEは大宮の店舗を利用しました。
体験も随時行っているようなので、気になった方は是非行ってみてください
さらに、本日はこちらもご案内させていただきます
そうです
来る３月、決算期でございます
今年も様々なお得な特典をご用意して皆様のご来店をお待ちしておりますよ
皆様のお越しを心よりお待ち致しております
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