こんにちは。サービス部の斉藤です。

９月に入りましたが、連日３０℃越えと暑いひが続いていますね。熱中症予防に水分を取りましょうと言われていますが、皆様「水中毒」と言う言葉をご存知でしょうか？

汗をかいた後、水を大量に飲むことで血液中の塩分濃度が低下し、頭痛やめまい、さらには呼吸困難などが
起こる病気だそうです。

重症化すると命の危険もあるそうなので、注意が必要ですね。予防としては、汗をかいたときに
スポーツドリンクや塩分タブレットなどを、お茶や水と一緒にゆっくりとると良いそうです。

水分の摂取目安は１時間に１リットルまでなので、そこも注意しておくとよいそうです。

まだまだ暑い日が続くみたいなので、皆様体調には気を付けてください。