皆さんこんにちは

いつもフォルクスワーゲン千葉南店のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

今日はそよ風が気持ちいいですね

新型コロナウィルスの影響で自宅で待機されている方、テレワークをされている方々大変お疲れ様でございます。

私はこの状況でも普段通り勤務ができることを幸せに思っております。

最近では家にいる時間が長くなることからストレスが溜まり、家庭内暴力に結びついているという、

心が痛くなるような悲しいニュースを頻繁に目にしております・・・。

環境が今までと変わることによってストレスが溜まることは仕方のないことだと思います。

ですが、この環境が家族を引き裂いてしまうことはとても耐えられないことであります。

そこで印藤流、「家にいながら簡単にできるストレス解消法」をお伝えできればと思います

誰でも簡単にできる（と思います・・・。）のでもしよろしければご参考いただけますと幸いです

1.空を見上げる

空を見上げることでその時の空の色、天気、雲の動きを楽しむことが出来ます

綺麗な青空や、ゆっくり動く雲などを見ることによって、心が洗われるような感覚になり、ストレス軽減につながるのではないかと思います

夜は月や星が見えたりして綺麗です

（空を長時間見上げることにより、首を痛めぬよう、ご注意ください。）

2.緑を見る

窓から見える木々などの緑を見ることによって、リフレッシュされた気分になり、ストレス軽減できると思います。

庭などの身近に生えている雑草などでも良いです（花が咲いていると尚良し）

よく見るカタバミも黄色の可愛い花を咲かせます

また、

今の季節はつつじがきれいです

新緑や花を見ると癒されるのではないでしょうか

3.生き物を見る

生き物には癒しの力があると思います。

ペットを飼われている方は実感されたことがあるのではないでしょうか

いつも身近な蟻や蝶、鳥など、なんでも良いです。（苦手なものがある方は避けてください）

何気なく眺めているだけで、普段気付かないようなかわいいしぐさをしていることがあります

もしわんちゃん、ねこちゃん、ハムスターなど飼われていたら、この機会にたくさん触れ合ってみるのも良いのではないでしょうか

そしてコミュニケーションをとってみるのも面白いと思います（私は彼らが何を言っているのか分かりませんが・・・。）

このように苦しい時ほど普段何気なく通り過ぎてしまっている風景などに目を止めると、普段気付かないものを発見したり、癒されたりということができると思います

皆様のストレスが少しでも減り、家庭内暴力等がなくなることを心よりお祈り申し上げます。