いつもフォルクスワーゲン西大宮のブログを

ご覧いただきありがとうございます

皆さんは「肩こり」を感じていらっしゃいますか

私　長年付き合っております

肩だけをほぐそうとしますが実は

脇の下の筋肉もほぐすと良いそうです

親指は支点なので他の指

（人差し指から小指を四指といいます）でほぐします

＊腕側の鎖骨の下に親指　四指を脇の下に入れ胸筋をほぐします

＊親指を脇の下に置き　四指が背中側になるようにして　

　四指で肩甲骨全体をほぐします

肩こりを感じる　僧帽筋をほぐす

＊肩を緊張させるように　両腕をグｯと上に上げ　一気に力を抜きます

ご自身の体を　労りましょう