?！　立冬　?！

日本には一年を24分割し、それぞれに季節を表す言葉をつけた

二十四節気という季節の呼び方があります。

そのうちの一つが立冬「りっとう」

冬の始まり「立」には、新しい季節の到来の意味が込められています。

四季の始まりを表す季節の大きな節目

日中はぽかぽか陽気でも風が冷たく、朝晩の寒さが一段と増します

風邪やインフルエンザが流行りだす時期ですね。

ヨーロッパでは

「一日一個のりんごは医者いらず」といわれるほど

栄養価の高いフルーツです　食物繊維が豊富であることから便通改善や

腸内環境の改善に効果があり、またクエン酸やリンゴ酸は

疲労回復に効果があります。他にもビタミンBやビタミンC

抗酸化物質などが豊富なので・・・この時期にぴったりの食べ物なのです

風邪予防をしっかりとして　この冬を乗り切りましょう?