みなさん こんにちは サービステクニシャンの近藤です

蒸し暑い日が続いていますが 皆さんは体調を崩していないでしょうか

私は夏が すごく！！苦手なので毎年 夏バテ対策を色々しています

その中でも楽をして効果が高い夏バテ対策（本人の感想）を紹介したいと思います

それは 夏バテで起こる脱水症状予防にぴったりな野菜果物

スイカです

スイカは妻が大好きという事もあり 毎年 山形へ買いに行ってます

スイカには疲労回復や利尿作用がある 糖分・カリウムが豊富

また赤い果肉には抗酸化作用のあるリコピンやベータカロテンも豊富に含まれていて

免疫力を高め 老化防止にも効果的と言われています

そして昔ながらの習慣で スイカに塩をかけて食べるのは塩分補給もできるので

とても理にかなっているんです

こんなにも 夏バテ予防にピッタリな スイカですので 皆さん スイカを食べて

まだまだ続く熱い夏を乗り切りましょう