こんにちは。サービスの山村です。

最近は涼しくて秋らしいすごしやすい季節になってきましたね。

さて秋といえば、食欲や読書などありますがみなさまはどのようにおすごしでしょうか？？

私はスポーツの秋という事で、ひさしぶりにプールへ泳ぎに行ってきました。

水泳は膝や腰に負担がすくなく用具も水着と帽子さえあれば始められるので誰にでもおすすめできるスポーツです。

私、学生時代に水泳部に所属していたので水泳は得意なんです！とこの間までは思っていました...

最初はよかったんです。調子よく泳いでいました。

しかし、30分もすれば腕は上がらない、腹筋は痛い、足はつりそうになる、

などなどまったく体がついてきませんでした。

翌日からは筋肉痛と格闘でしたが、なんだかくやしかったので体力と健康の為にもこれからは継続して、運動していこうと思った秋の始まりになりました。

朝晩気温の変化もはげしいので、皆様お体に気を付けてスポーツ、食欲、読書な秋を満喫してください。