いつもブログをご覧いただきありがとうございます

暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか

私はこの三連休中、所用があり、実家の静岡へ帰省しておりまして、

暑いには暑いのですが、全然こちらに比べると涼しく、

東京ってほんとに異常なほど暑いんじゃないかと身に染みて実感しました

熱中症が原因で10日から16日に全国で搬送された人は

8189人と日に日に大変多くなっております

普段私がしている熱中症対策は基本的なことではありますが、

意識的に飲み物をこまめに補給すること、炎天下の中に長時間いないこと、

家の中も涼しく快適な温度を保つことです

ちなみに熱中症対策の水分補給に1番適しているのが、

ポカリやアクエリアスなどのスポーツドリンクだそうです。

スポーツドリンクは、水分だけでなくミネラルなどが配合されている飲料で糖分も多く、疲労回復にも効果的です

カフェインが含まれているコーヒーやお茶、アルコールなどは

熱中症対策には適さないようなのでお気を付けてください

水分補給をこまめにして涼しくし、この夏を一緒に乗り越えましょう